Depois que a Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgou que o mundo vive uma pandemia da Covid-19, muita gente passou a ficar mais preocupada ao frequentar locais por onde passam várias pessoas, como as academias e piscinas. Inclusive, a Medinas recebeu várias mensagens perguntando qual a relação entre coronavírus e natação.
Desde a confirmação do primeiro caso do coronavírus no Brasil, no dia 26 de fevereiro, vários boatos se espalharam. Por isso, nós separamos neste texto informações e respostas para as dúvidas de você, nadador, e garantir todas as orientações para a prática do esporte sem pânico.
Confira as respostas para as principais questões que envolvem o novo coronavírus e a natação. Leia até o fim, para saber como se proteger da doença e garantir a segurança durante os seus treinos!
Pelo que já foi estudado sobre a doença, o novo coronavírus NÃO é transmitido pela água.
A gente pode fazer uma analogia com a gripe, por exemplo, que também é uma doença transmitida por um vírus e tem sintomas semelhantes. Se você estiver nadando na mesma piscina que uma pessoa gripada, não vai contrair a doença, não é? Basta evitar o contato.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, o cloro é um material que serve para a desinfecção de substâncias em superfícies.
Essa substância tem papel importante contra fungos, bactérias e outros microorganismos. Ela garante a limpeza da água, além do controle do pH.
Segundo especialistas em ciências farmacêuticas, as características do Covid-19 fazem com que ele seja sensível ao cloro usado nas piscinas. A quantidade aplicada na água é mais que suficiente para romper as membranas que envolvem o vírus e assim, eliminá-lo.
Outros fatores como o calor e a luz solar também podem impedir a proliferação do coronavirus.
Não custa lembrar: não há registros de transmissão do coronavírus pela água.
Já existem estudos sobre isso?
Sim! No Reino Unido, por exemplo, uma equipe de virologistas do Imperial College London fez uma pesquisa com a água da piscina. Nos testes, foi comprovado que a água inativa o vírus, ou seja, o risco de transmissão é praticamente nulo.
Ainda neste estudo, foi constatado que essa inativação acontece em apenas 30 segundos, por conta do pH da água. Sem contar que a quantidade de vírus que uma pessoa infectada pode espalhar na água é muito pequena, devido ao volume dentro de uma piscina. Não há condições dele resistir.
Mesmo levando em conta a identificação de novas variantes, como a de Manaus e do Reino Unido, os componentes na água afetam diretamente todos esses micro-organismos.
A resposta para essa pergunta é: depende.
Não é possível relacionar diretamente coronavírus e piscina, por isso, não é necessário parar de frequentar a academia ou o local de treino por receio de um contato com o coronavírus pela água – se isso for permitido pelo seu Estado ou município.
Porém, isso não quer dizer que você, praticante de natação, não vai ter contato com uma pessoa que possa transmitir o vírus, por meio das gotículas espalhadas ao falar ou tossir, por exemplo.
Essa transmissão do coronavírus pode acontecer também ao tocar em alguma superfície que foi contaminada por essas gotículas, e depois, levar a mão a alguma mucosa, como a boca e o olho (na hora de tirar os óculos de natação, por exemplo).
O que vem mudando é que os espaços que oferecem aulas de natação vem definindo uma série de protocolos para garantir a diminuição dos riscos, como ainda vamos falar nesse texto.
A Associação Brasileira de Academias (Acad) vem divulgando cartilhas e orientações instruindo sobre essa volta dos alunos durante a pandemia do novo coronavírus. Inclusive, voltou a destacar que a água das piscinas não transmite o vírus.
O Centro de Controle e prevenção de Doenças Norte-Americano) também divulgou que não existem comprovações de que o vírus possa ser transmitido em águas tratadas. De qualquer forma, é necessário que as academias de natação mantenham controle de pH e filtragem da água.
Para os nadadores, os principais cuidados não são em relação à água, e sim ao contato em lugares contaminados.
Pode ser um corrimão, a borda, ou mesmo algum material compartilhado, como prancha e toalhas… Se alguém contaminado tocar ou espirrar sobre eles, podem virar um novo meio de transmissão.
A recomendação dada pela Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) é sempre lavar as mãos com água e sabão. A limpeza pode ser com álcool gel 70% também, que você encontra em frasquinhos menores que cabem até no seu kit de natação.
Lembrando de sempre evitar contato com as mucosas, caso não tenha feito essa higienização. Compartilhar os acessórios de natação é contraindicado.
Outro ponto importante: não existe um remédio que evite o contágio da doença, conforme divulgado pela SBI. Não adianta tomar vitamina C ou outro antibiótico.
Voltas às atividades das academias de natação pelo Brasil
Cada Estado vem seguindo alguns protocolos para permitir a retomada de atividades econômicas e setores, entre eles o das academias.
O estado de São Paulo, por exemplo, definiu um esquema dividido em 5 fases chamado “Plano São Paulo”. Cada uma é representada por uma cor e um número.
Essas fases definem uma série de regras e restrições, de acordo com os indicadores de contaminação, mortes e internações pela doença em cada região.
Inicialmente, as academias só poderiam abrir nas fases com indicadores mais positivos da doença (queda nas confirmações, por exemplo). Porém, no começo do mês de julho, o governo anunciou que a retomada seria permitida já na fase intermediária (a “amarela” ou 3). Mas sempre seguindo regras, como agendamento prévio das aulas, limite de ocupação e realização de aulas individuais.
No Rio de Janeiro, a mais recente fase da retomada gradual de atividades – estabelecida em julho de 2020 – também libera o retorno às piscinas. Também há regras, como a proibição do compartilhamento de equipamentos de natação – ou seja, cada aluno tem que levar os próprios acessórios.
A região Norte do país também sofreu bastante com a contaminação do coronavírus. Porém, no Amazonas – um dos Estados com mais vítimas da doença, segundo o Ministério da Saúde – também liberou a volta das academias em maio, com um protocolo específico de restrições.
Adaptações nas escolas de natação
Algumas academias e escolas de natação estão fazendo, por exemplo, medições da temperatura dos alunos e atletas já na entrada. Isso é necessário, pois um dos sintomas mais comuns de pessoas com coronavírus é a febre. Se notada alguma anormalidade, a pessoa é orientada a procurar atendimento médico.
Praticamente todos os locais também já se adaptaram à disponibilização de álcool em gel nas unidades.
Além da limpeza constante em áreas comuns, como banheiros, e locais com fluxo de pessoas, algumas academias estabeleceram mudanças na liberação de alguns espaços. Em São Paulo, por exemplo, o uso dos vestiários e chuveiros ainda não foi permitido neste começo de retomada gradual das atividades.
Outro item indispensável é a máscara. Profissionais que trabalham nas unidades, como professores, instrutores, auxiliares de limpeza e atendentes, devem usar o acessório. No caso dos professores que precisam entrar na água, pode ser aquele modelo conhecido como face shield, que tem uma tela de acrílico como barreira.
Alunos também devem usar as máscaras – obviamente, fora d’água. Hoje, já existem alguns estudos recomendando o uso de duas máscaras, para diminuir ao máximo o risco de contágio, permitindo uma maior área de cobertura no rosto.
Segundo os mais recentes estudos e também as recomendações do Ministério da Saúde e da Organização Mundial de Saúde (OMS), o uso da máscara torna o risco de contaminação baixo. Por isso, não esqueça de colocá-la no seu kit de natação!
Coronavírus e natação: informação é a arma adequada!
Fique sempre atento aos comunicados divulgados pelos órgãos federais, estaduais e municipais de saúde para ter a informação correta. Tem muitas mensagens compartilhadas pelas redes sociais que são completamente falsas!
Aqui na Medinas, a gente vai acompanhando todas as novidades em relação ao coronavírus e natação e trazendo para você. Aproveite e deixe seu e-mail para receber novos conteúdos e descontos especiais!
Amei as orientações
quanto ao usar o chuveiro apos a natacao
Se a academia estiver cumprindo as regras de funcionamento com limite de pessoas dentro do estabelecimento e higienizando periodicamente os ambientes é bem provável que o chuveiro seja seguro. Porém, todo cuidado é importante. Nossa sugestão é fazer sua atividade aquática, se vestir e tomar o seu banho na segurança da sua residencia.
Muito boas as orientações. Esclareceram minhas dúvidas
Gostaria de receber as informações mais atuais
Obrigada!
Parabéns ! Informações super valiosas
Obrigado.
Ótima a informação
Estou afastada do treino desde o início da pandemia e pretendo voltar agora, mas estou insegura, essas informações me foram bastante úteis e gostaria de receber as novidades! Obrigada!
Muito obrigada pelas explicaçoes ,sem a natação minha imunidade cai, e nadando nunca fico doente! Para mim é uma questão de qualidade de vida necessaria diariamente no meu caso!! Obrigada!
Muito bom, gostaria de saber mais sobre natação na aprendizagem, mais específico para crianças de 1 a 12 anos. Desde já agradeço
E a natação no mar ?
Não há risco do contágio nesse ambiente. Deve-se praticar a natação isolado de outras pessoas.
Pelo q entendi, SIM, é possível entrar em contato com o vírus na piscina, pois se uma pessoa com o vírus expirar dentro d’água, o vírus em sua mucosa nasal ou boca vai se ESPALHAR NA ÁGUA, podendo eventualmente entrar em contato com minha narina ou boca. Faz sentido?
Não existe um estudo totalmente conclusivo dizendo que o cloro entre outros produtos químicos da piscina vão matar o vírus. A natação individual e sem aproximação com outros nadadores é a recomendação.
Muito bom estes esclarecimentos!
Tenho 74 anos e problema de coluna ,já recebi as duas vacinas ,pretendo iniciar o tratamento de hidroterapia, e tbm tenho doenças pra cormobidade . O tratamento é com especialista e 4 pessoas por horário.
Posso fazer sem risco ? Grata.
Nesse caso seria prudente você perguntar para seu médico de confiança. As vacinas não protegem 100%.
Gostaria de receber notícias sobre a natação e obrigada pelo informações compartilhadas , foram ótimas!
A NATAÇAO É UM ESPORTE CONSIDERADO COMPLETO. EM ESPECIAL PARA PESSOAS COM DORES NAS ARTICULAÇÕES, COLUNA ETC.
MAS, CONCORDO COM TODOS OS CUIDADOS RECOMENDADOS ACIMA. ESTOU PARADO DESDE MARÇO ATÉ HOJE DA PRATPICA DESSE EXERCÍCIO. ESTOU PARA REINICIAR AMANHÃ.
A ACADEMIA ESTÁ COM UMA SÉRIE DE PRECAUÇÕES. TROCA DE CALÇADOS AO CHEGAR NA ACADEMIA, USO DE TOALHAS PRÓPRIAS, EVITAR BANHO DEMORADO NA ACADEMIA, REDUÇÃO DE ALUNOS, SOMENTE UM POR RAIA. DEPOIS DESTE COMENTÁRIO GOSTRIA DE RECBER VOSSO RETORNO SOBRE O MESMO. AGRADECIDO. PÉRSIGO.
Olá Pérsigo. Obrigado pelo comentário sobre esse assunto. As academias com certeza vão se adequar para receber seus alunos com segurança. As atividades não podem parar. A prática de exercício é importante para manter a saúde das pessoas. Esperamos que todos voltem suas atividades em breve.
Se tiver mais algum comentário que deseja acrescentar pode nos escrever.
Gostaria de receber mais informações à respeito da natação.
Pode deixar.
Boa tarde!
Os esclarecimentos ajudaram bastante.
Minha dúvida é a seguinte: no clube onde faço natação, as aulas foram reaberta colocando dois alunos Por raia, sendo que um só vai quando no outronesta voltando.
Fiquei insegura quanto a isso é gostaria de saber sua opinião quanto ao risco de contaminação pelo COVID.
Obrigada!
Boa Tarde. Dessa forma a academia está minimizando muito bem o contágio dentro da piscina. Se você é ou convive com alguém do grupo de risco, minha sugestão é ficar em casa.
Boa noite! Comecei a fazer aulas de natação e a piscina da academia e tratada com sal. É instintivo que as pessoas acabem “limpando” nariz e boca por conta de engolir água no momento da prática do esporte. Assim sendo, a piscina está cheia de “saliva”. Como ficamos nesse caso?
Ela é tratada apenas com Sal? Eu acredito que no atual momento os clubes e escolas de natação estão usando produtos para desinfetar a agua. Dessa forma, o produto em questão vai matar as bactérias e vírus na piscina.
Muito bom.
Obrigado.
Meus alunos tem a idade de 03 a 11anos e de 18 a 55 as turmas de 5 a 6 alunos tenho que tomar algum cuidado específico além dos recomendados acima o clube é em uma cidade do interior é pequeno. Virgínia Ferreira Alves
A recomendação é criar um protocolo para atividade aquática baseado no local e perfil dos alunos. Procure protocolos em outros clubes ou escolas de natação. Próximo passo é seguir corretamente todos os passos.
Boa tarde
Sou do grupo de risco por idade.Eu nado desde criança.Ainda não retomei aos treinos .
Posso retomar ?
Obrigada
Sandra
Olá Sandra. Não recomendamos ainda.
Parabens pelo relato dos medicos
Sou Nadador a 17 Anos…me senti
quase totalmente seguro???
Dividir Flutador..Palmar…prancha e
proibido…cuidado especial.na saida escadas
e lugar onde ficam as roupas…todo cuidado
e bom…Nadar e Saudavel..mas com Cuidado..Sempre Nadadores ….
Olá Humberto. Obrigado pelo comentário. Não podemos parar de fazer atividades físicas, mas todo cuidado é importante agora.
Muito bom. Mas minha dúvida é o contrário: se porventura eu estiver contaminado, nadar é aconselhável? Vai fortalecer meus pulmões ajudando-me a superar a doença? Ou vai estressá-los, colocando-me assim numa situação ainda mais perigosa?
Muito obrigado.
Olá Elcio. Se você tiver contaminado o mais sensato é ficar isolado e em descanso para que seu organismo combata o vírus. O fortalecimento do pulmão vem com vários meses de treino, não adianta fazer 2 ou 3 aulas para fortalecer.
Olá, tenho 75 anos e comorbidades , posso voltar a fazer hidroginástica?
Olá Áurea. Se a hidroginástica for na sua casa e sozinha não vejo problema, porém se for em academias a recomendação é você ficar segura em casa.
Olá, já viram uma máscara para proteger durante a natação, que tem uns espaços para a água escorrer? Se conhecerem, sabem do conforto durante o treino? não prejudica a respiração?
Obrigada.
Olá Liliana. Não vimos essa máscara aqui no Brasil ainda. Vou prestar atenção nessa novidade e retorno para fazer algum artigo sobre ela.
No treino, quando viramos o rosto pra inspirar se tiver alguém perto tossindo não tenho proteção, certo?
Na teoria não tem proteção. Por isso a recomendação em tempos de pandemia é uma atleta por raia.