Aulas de Natação: Seção de Dicas Importantes

Olá, caro visitante! Hoje a conversa é sobre aulas de natação. Já tivemos oportunidade de mostrar aqui os benefícios da natação para quem já pratica. Recebemos uma série de mensagens de amigos perguntando como fazer para começar a praticar. Consultamos,  então, os melhores instrutores para preparar uma série de aulas de natação para todos e criamos esta seção. Se você quer aprender, aproveite; se já sabe, veja se está fazendo tudo bem feito; se já é expert, deixe sua dica nos comentários. E boas braçadas!

Esta seção está dividida em duas sub-seções: iniciantes e praticantes. Em próximos textos, vamos oferecer dicas práticas – braçadas, respiração, flutuabilidade, resistência da água etc. – para quem já sente o prazer dos movimentos aquáticos, seja por competição ou por lazer; para quem já teve a liberdade de acompanhar cada braçada. Nadar é estar em outro mundo, um mundo de possibilidades e superação.

Dissemos isso a um amigo e ele questionou:

– Como assim…. “superação”?! Não tenho nenhuma limitação física…

Quando se nada, sempre se supera algo. Pode ser o tempo da última nadada que deu, pode ser melhoria do estilo de braçadas em relação a outro treino, pode ser a forma como respira… sempre há algo a ser superado.

Não é à toa que grandes campeões de natação são também campeões em outras áreas. Mesmo os que mentem sobre ter sido assaltado durante uma Olimpíada. Mesmo esse, de uma ou de outra forma vai superar o momento.

Bem… voltando a nossa aula de hoje, sendo esta para iniciante, vamos falar primeiramente…

Primeiras Aulas de Natação: Conceitos

Um bom nadador é, antes de tudo, um ser preparado para desafios. Nesse caso, é necessário ter postura de bom nadador. Caso contrário, você próprio não vai conseguir absorver o estado de bem-estar psicomental que a natação proporciona.

• Consulte seu Médico

  Natação é esporte de força e desempenho físico. Faça uma visitinha a seu médico antes de iniciar. Ele vai identificar a melhor maneira de você começar a praticar o esporte

• Tarde é Tempo que Não Existe…

…para quem se reconhece capaz de ultrapassar limites. Há praticantes que aprendem a nadar aos 50, 60, 70 anos. Só então percebem o tempo que perderam. Seja qual for sua idade, inspire e comece

• Exercite Domínio do Medo

  Muitas pessoas não iniciam a prática de natação por medo da água. Dizem alguns filósofos – com os quais nós concordamos – que medo existe única e tão somente para ser vencido; dizem outros tantos filósofos – com os quais também concordamos – que medo é condição para manter os instintos alertas. A sensação de vencer os próprios receios é parte do prazer do nado; a noção de inteligência por usar o medo como meio de progresso é fantástica

• Vibre com Cada Conquista

  Ter dado o primeiro passo é amostragem de sua competência e força interior. Vibre! Ter entrado na água é sinal de que mantém essa força.  Vibre! Saiu do lugar com duas ou cinquenta braçadas, é progresso se instalando em você. Vibre! Vibrar é necessidade cérebro-mental que estimula a luta diária

• Seja Paciente

  Não exatamente porque vai demorar para aprender, mas para não ultrapassar passos do aprendizado. O prazer de nadar é tão atraente que há aprendizes que querem passar da primeira lição para práticas avançadas de mergulho artístico ou nado sincronizado

• Seu Cérebro é Intrigante

  Se nos permite o trocadilho associativo, você não tem ideia do que seu cérebro é capaz de fazer. Em pouco tempo, habitua-se ao meio aquático de maneira surpreendente. É capaz de registrar movimentos e melhorá-los, de incentivar o sistema de respiração, de criar campo de percepção adequada. Acostume-se a se surpreender consigo mesmo

• Mantenha Constância nos Treinos

• Alguns treinadores têm hábito de dizer que “a prática precisa de prática”.  Programe-se para não faltar aos treinos. É de crucial importância

• Precaver-se é Ato Inteligente

  Segurança é item indispensável na prática de qualquer esporte. Na natação, é imprescindível porque o iniciante está em meio a universo desconhecido sobre o qual ainda não detém domínio. Fobias, câimbras, erro na respiração e outras situações podem traumatizar o atleta. Procure local com estrutura adequada para familiarização com o esporte e peça ao instrutor para mostrar os utensílios de segurança de que dispõe

• Pesquise sobre o Clube ou Academia

  Busque em sites confiáveis ou com frequentadores todas as informações possíveis sobre o local onde vai aprender a nadar. Índice de incidentes, habilidade no trato com iniciantes, instrumentos e utensílios etc. Se você procura bem-estar físico e mental no esporte, não pode se esquecer de detalhes que eventualmente interfira nesse estado

Se tiver dúvidas, apresente-a nos comentários abaixo; se tiver sugestão ou dicas, mostre seu conhecimento sobre o assunto também nos comentários. É sempre bom trocar impressões.

A Medinas comercializa os melhores produtos para natação – todos os que você possa imaginar, mas não se detém a apenas negócios. Faz pesquisas sobre seus fornecedores e busca informações confiáveis frequentemente para oferecer a seus clientes, amigos e parceiros.

Habitue-se acessar nosso site; sempre há dicas interessantes que fortalecem sua paixão por natação. Ou a faz nascer.

Boas braçadas!