3 maneiras usar prancha de natação
Em nosso texto sobre técnicas de pernada, falamos sobre detalhes de uso dos membros inferiores para que o nado seja mais eficiente. Aqui, vamos tratar de como você pode treinar …
Educativos para Natação: Afinal, o que São?
Com toda certeza, você já ouviu falar em educativos para natação. A gente tem quase certeza de que a correria do dia a dia evita que você pare para pensar neles. …
2º Treino de Natação Novembro 2016
Treinos para Natação em piscina semiolímpica (25 metros) Iniciante: 100 metros – nado à vontade 100 metros – nado crawl 4×50 metros fazendo só braço. (Flutuador) 100 metros – nadando perna …
Técnica de mergulho – 16 dicas para eficiência e segurança
Toda boa sessão de natação começa com um bom mergulho, seja por competição ou lazer. Quando você mergulha bem, tem mais determinação durante o nado e, assim, maior retorno psicológico …
1º Treino de Natação Novembro 2016
Treinos para Natação em piscina semiolímpica (25 metros) Iniciante: 100 metros – nado à vontade 100 metros – nadando crawl 4×50 metros perna com prancha 100 metros – nado à …
Velocidade no Nado: 7 Passos para Êxito
Velocidade no nado é para competidores (?). Treinar velocidade no nado só é útil para nadadores profissionais (?). Só quem quer o primeiro lugar do pódio treina velocidade no nado …
Você Sabe o que É Rotação de Torso e para que Serve?
Rotação de torso é elemento técnico que consiste em aproveitar movimentos dos ombros e tórax para criar efeito hidrodinâmico e melhorar braçadas. Mas ainda é motivo de discussão entre pessoas que …
Aula de Natação Infantil É Coisa de Gente Grande
Aula de natação infantil é para crianças. Não há dúvidas, claro. Mas oferecer a elas ambiente seguro e agradável para ter aulas de natação é responsabilidade de gente grande. Afinal, a …
Como Usar Bem as Pernas Durante o Nado
A gente já falou aqui em muitos textos sobre como a natação é esporte completo. Isso porque movimenta todos os músculos. Mas, às vezes, alguns vícios acabam dificultando que se …
Touca de Natação: Danifica o Cabelo? Como Usar? E por quê?
Touca de natação é acessório, mas já foi atriz principal de um campeonato importante. Ela tirou e devolveu título de campeão de um brasileiro. E alguns dizem que danifica o …